La finance n'est pas la seule chose qui compte. Parfois, le plus grand obstacle à de bonnes décisions n'est pas dans les chiffres ; il est dans la façon dont vous vous sentez physiquement quand vous les examinez. Si vous passez plus de 8 heures par jour devant un écran (et si vous lisez ceci, c'est probablement votre cas), l'ergonomie et l'ordre de votre espace de travail comptent plus que vous ne le pensez.

Le coût caché du désordre

Des études de l’université de Princeton montrent que le désordre visuel se dispute votre attention et réduit la concentration. En clair : un bureau en désordre vous rend moins efficace.

Et ce n’est pas seulement le bureau. C’est la chaise qui vous donne mal au dos après deux heures. L’écran mal centré. La lumière qui frappe vos yeux directement à 15 h.

5 changements simples qui font la différence

1. L’écran à hauteur des yeux. Le bord supérieur du moniteur doit être à hauteur des yeux ou légèrement en dessous. Si vous utilisez un ordinateur portable, procurez-vous un support et un clavier externe. Votre nuque vous remerciera.

2. La règle du 20-20-20. Toutes les 20 minutes, regardez quelque chose à 6 mètres pendant 20 secondes. Cela réduit nettement la fatigue oculaire. Mettez une alarme si nécessaire.

3. Une seule tâche visible sur votre bureau. Ne laissez sur le bureau que ce que vous utilisez maintenant. Tout le reste, hors de vue. La clarté physique crée la clarté mentale.

4. La bonne chaise. Les pieds à plat sur le sol. Les genoux à 90 degrés. Le bas du dos soutenu. Si votre chaise ne le permet pas, un coussin lombaire à moins de 30 $ peut changer toute votre journée.

5. Lumière naturelle quand vous le pouvez, lumière chaude quand vous ne le pouvez pas. Une lumière froide intense l’après-midi perturbe votre rythme circadien et épuise l’énergie. Utilisez une lumière plus chaude après 16 h si possible.

Un espace ordonné, un esprit ordonné

Ce n’est pas un hasard si les meilleurs décideurs ont tendance à avoir des espaces de travail propres et structurés. L’environnement physique fait partie du système.